运动后大量补水、出汗了喝冷饮降温、锻炼强度越大减肥效果越好、运动+节食=好身材……你知道吗？这些你习以为常的做法，其实都是错误的！运动，只有掌握了科学的方法，才能练出好身材。周末了，运动锻炼要注意避免这9大误区。
运动9大误区，你“中枪”了吗？
来源：解放军第202医院责任编辑：胡骏
运动后大量补水、出汗了喝冷饮降温、锻炼强度越大减肥效果越好、运动+节食=好身材……你知道吗？这些你习以为常的做法，其实都是错误的！运动，只有掌握了科学的方法，才能练出好身材。周末了，运动锻炼要注意避免这9大误区。
