请老实回答，每天你有多少次确确实实在关心你的大脑？
我们无时无刻不在使用自己的大脑，哪怕是在睡觉时，但是大多数人却并没有真正关心过这个器官，而且每天有很多动作都在不知不觉的损害大脑功能。更为重要的是，任何对大脑的损害都会最终导致身体的不适。
这里列举了一些会伤害大脑的日常习惯，看看你有没有“中枪”。
1、不吃早饭
快赶不上班车了、早会快迟到了、要迟到了……因为各种原因不吃早饭似乎并不是一件要紧的事。但是，你要知道，经过8个小时的漫漫长夜，身体在早晨处于一个营养相对匮乏的状态，长期如此会导致脑细胞的退化。
2、暴饮暴食
吃的过多也有害，应当知道自己身体每天的食物摄入量是多少，并努力持之以恒的遵守。暴饮暴食会加重大脑血管的负担，最终导致脑力下滑。
3、对甜食难以抑制的渴望
当体内的血糖水平下降时，就会产生寻觅糖果、巧克力的欲望。但是，过量的摄入糖分可导致营养失调。这是因为糖分的过量摄入可干扰蛋白质和其他营养素的吸收。
4、睡眠不足
原本计划好早早上床睡觉，可枕边的手机让你开始了计划外的网上冲浪，直至凌晨。不只是年轻人，很多老年人都如此。很多人不知道的是，这种睡眠剥夺会加速脑细胞的死亡。因为大脑在经历了一白天的疲劳奔波后，需要在最合适的时间得到充分休整。
5、懒言少语
大量研究发现，和不同行业的人一起烧脑聊天，或是将自己暴露在不同的思维模式下，都可以促使大脑有效运转，极大地开发脑力。
