目前，长江中下游防汛抗洪形势依然严峻，解放军和武警部队官兵仍然奋战在抗洪抢险最前沿。与洪水直接打交道作斗争，了解掌握溺水的自救与互救有关知识，显得尤为重要。为此，记者专门采访了火箭军防汛抗洪部队某部军医王增华，为官兵讲解相关注意事项和处置要领。
预防在先，做到未雨绸缪
【现场回放】江西省鄱阳县西河西联圩银宝段发生堤身穿洞险情，喷涌而出的洪水在堤内湖面激起阵阵浪花。火箭军某部100名官兵闻令而动，面对深可没顶的湖水，官兵们毫无怯意，佩戴救生衣、安全绳、口哨、急救盒、信号指示灯、强光手电等成套救生设备，迅速投入到抢险行动中，高效的抢险行动赢得当地政府和群众的交口称赞。
【军医支招】 首先，配齐救生设备。做到人手一套、上堤必带、下水必穿，确保万一发生溺水情况，能够及时有效展开自救互救。
其次，科学进行分工。摸清官兵身体健康状况，四肢容易抽筋者不宜下水打木桩、堵管涌等，应选择一些诸如装运沙袋等能在岸上进行的抗洪作业。
最后，注意劳逸结合。在水中作业时如果突然觉得身体不适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息。
积极自救，关键在于镇静
【现场回放】 鄱阳湖流域进贤县境内康乐堤上，一次抢险刚刚结束，准备返回营区的中士刘仕林，在湿滑的斜坡上一不小心摔倒，滚进水中，汗湿的身体接触凉水，右脚便出现抽筋症状。不过，刘仕林并不慌乱，他依靠救生衣浮上水面，深吸一口气，划向岸边，战友们还没赶来救援，他便自己爬上了岸。
【军医支招】 不会游泳者的自救：
一是始终保持镇静。不要惊慌失措，第一要务是促使自己冷静下来，让头顶向后、口向上方，将口鼻露出水面，此时便能正常进行呼吸。
二是有效调整呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救援。要避免因慌乱造成身体失衡，误吸大量水进入体内。
三是不做无效挣扎。千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易下沉。
会游泳者因小腿腓肠肌痉挛或手腕肌肉抽筋可能导致溺水，自救步骤如下：
一是及时大声呼救。旁人并不知道你已经因痉挛、抽筋而面临溺水，反而可能因为你会游泳而被忽视，所以必须在第一时间呼救。
二是立刻自我调整。将身体抱成一团，浮上水面。如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
三是进行深度应对。深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前向上拉，使拇指翘起来，持续用力，直到剧疼消失。一次发作后，同一部位可能再次抽筋，所以对疼痛处要充分按压，上岸后最好进一步对患处进行按摩和热敷处理。
展开互救，保证自身安全
【现场回放】 南昌市新建区木联圩大堤，1名中年妇女在经过抢险现场时，不慎掉入水中，尽管水不深，但她惊慌失措地在水中扑打翻滚。该部官兵迅速组织救援，通过扔救生圈、抛安全绳，很快将这名落水妇女救上岸。
【军医支招】 救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住后再拖其上岸。
救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而同时发生危险。不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开后，再进行救护。
将溺水者救上岸后，应立即清除其口、鼻中的污泥、杂草、呕吐物等，以保持呼吸道通畅。之后迅速将其放在救护者屈膝的大腿上，头部向下按压背部，迫使呼吸道和胃内的水流出。然后进行心肺复苏抢救，按压30次通气2次，如此往复循环，并尽快向附近医院转送。
