作者简介：苏敏，解放军第306医院，耳鼻咽喉头颈外科。
你会擤鼻涕吗？这个问题大家是不是觉得很好笑？活了这么多年，还有谁不会擤鼻涕吗？还别说，在生活中真的有人不会，并且因此出现了不少问题，这里就一起说一说。
鼻涕是怎样练成的？
健康人的鼻腔内有一层完整的粘膜，上面分布着很多具有分泌功能的杯状细胞，粘膜下有粘液腺，它们平时不断进行分泌活动，分泌的水分用于湿润吸入的空气，另外，粘液腺还经常分泌少量的粘液，均匀的分布在粘膜表面，吸附吸入空气中的灰尘和微生物。粘液中还含有一定的溶菌酶，有抑制和溶解细菌的作用，这种粘液就是鼻涕，因此，鼻涕是多种物质的混合物。
不正确擤鼻涕危害多
大多数人擤鼻涕都是用两个手指捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出，殊不知，这种方法是错误的，也是危险的！
这是因为，鼻子和它周围的器官都是有通道相连的，如鼻腔和鼻窦相通，鼻腔通过鼻泪管和眼睛相通，鼻腔通过咽鼓管和中耳相通，因而不正确的擤鼻涕会累及到鼻腔旁边的重要邻居。鼻涕进入鼻窦引起鼻窦炎，导致头疼；鼻涕进入鼻泪管引起眼结膜感染；鼻涕进入咽鼓管引起中耳炎。很多人都有这样的经历，有的时候擤鼻涕，耳朵会嗡嗡响，甚至会感觉疼痛、耳闷胀感、听不清声音，这是由于过强的气压通过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管所致，有时甚至会有鼻涕进入中耳，因鼻涕中含有大量细菌，细菌感染造成中耳炎。因此，正确的擤鼻涕是非常必要的。
怎样正确的擤鼻涕？
正确的擤鼻涕方法是上身向前倾，先擤一侧，用手指压住另一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出，一侧擤完，再擤另一侧。为有效擤出鼻涕，还可以冲洗一下鼻腔，把鼻涕稀释或者借助冲洗液的力量把鼻涕擤出，这样还可以清理鼻腔。
另外，擤鼻涕的次数和力度自己要注意控制，要及早治疗疾病，如鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎等引起鼻涕增多的疾病。
