世界健康日那天朋友发来这样一条微信——门外有3位使者：财富、地位和健康，你愿意先把哪一位请进来？众人选择不一，其中有人选择了健康，谁知财富、地位尾随而进。选择的人很诧异：“我没选你们呀？”财富和地位说，健康走到哪里，我们就会陪伴它到哪里，我们离不开它。
健康不是一切，但没有健康就没有一切，这则故事蕴涵的道理人人都懂。然而这一道理，似乎只有在人身染沉疴之时才感受深刻。想想，多少人还不是因为对他人重大疾病带来的生活困境，慢性病痛带来的身心折磨，以及过度劳累带来的英年早逝“哀之而不鉴之”，才让现实一再上演“不可承受的生命之轻”？
培根说，健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体是灵魂的囚室。世卫组织研究发现，影响健康的因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。行为和生活方式对健康的影响可见一斑。追溯一个个健康悲剧的源头，也多能找到经常熬夜、缺乏锻炼、营养失衡、吸烟酗酒等不良生活方式的影子。然而更令人揪心的是，在高血压、肥胖、失眠等慢性非传染性疾病呈蔓延之势的“生活方式病”高发时代，我国仅有11.2%的居民能够保持健康的行为和生活方式。
“上医医未病之病”“一盎司的预防胜过一磅的治疗”。保持健康，医学不过是其最后防线。培养保持健康的行为和生活方式，自己就是“上医”。而如若对不健康的生活方式不自觉改正，待病入膏肓时，再高明的医术也回天乏力。
最近，一条《人生缘何不快乐，只因未读苏东坡》的文章在微信朋友圈刷屏。读完短文，人们在感叹苏东坡高超情绪管理能力的同时也认识到，健康不仅是指身体的强健，还是指生理、心理以及社会适应的和谐状态。同样，健康的行为和生活方式也包括积极的情绪管理能力。可惜的是，有些人面对人生挫折时选择暴饮暴食、抽烟酗酒、纵情声色，以为宣泄完了，生活就会峰回路转，不曾想任性放纵之后，留给了自己更多的千疮百孔，颓废只能“葛优躺”。
“军无百疾，是谓必胜。”军人的身心健康不只是个人的私事，更是事关战场成败、国家安全。只有保持科学的作息时间、合理的膳食结构、适合自身的锻炼方式、积极健康的人际往来、乐观豁达的博爱心胸，方能砥砺“一身能擘两雕弧，虏骑千重只似无”的杀敌本领，成就“四边伐鼓雪海涌，三军大呼阴山动”的千秋功业。
保持“灵魂的客厅”牢固宽敞，温馨明亮，最好的医生是自己，最高的医术是健康的行为和生活方式，如此，身心便会“神欢体自轻，意欲凌风翔”。
