为什么一定要减重？
“管住嘴，迈开腿”是减重界的至理名言，但是一些人对“管住嘴”很难做到，因为，我们毕竟生活在一个充满各种美食诱惑的国家。那么，我们就“迈开腿”好了。
●运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗；
●间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力；
●降低体重5~10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕；
●月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降；
●可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛；
●降低胰岛素水平，减少糖尿病风险和心血管病风险。
