中国军网八一电视
2017-09-13 18:34
2017-09-11 10:47
2017-09-12 15:30
2017-09-08 10:11
到底该如何运动呢?
综合意见是:选择方便、容易做到的运动,每周3~5次,每次半小时以上,由低强度开始,适应后逐渐提高强度。重要的是要坚持!如果感觉自己意志薄弱的话,可以选择一个自己喜欢的运动,找一个共同锻炼的朋友,这样会更有利于坚持。