得了“多囊”,为啥医生强调运动减肥?

来源:中国军网综合责任编辑:柴潇
2017-09-18 15:48

到底该如何运动呢?

综合意见是:选择方便、容易做到的运动,每周3~5次,每次半小时以上,由低强度开始,适应后逐渐提高强度。重要的是要坚持!如果感觉自己意志薄弱的话,可以选择一个自己喜欢的运动,找一个共同锻炼的朋友,这样会更有利于坚持。

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