■首先，要搞好测试。组织训练者应严格按照训练要求，在训练前评估，更没有找准个体素质差异，做好防范未然，量力而行，是可防可控的。比如，在同一时间、同一地点，一次50个俯卧撑、50个深蹲起立，而后来个百米冲刺，这样就能直观判断出每名官兵的整体素质。
■其次，要抓好训练中的调整。在高强度训练中如不慎出现训练伤，要有针对性地训练计划做出相应调整，突出个体化。
■最后，要注意训练后的跟进。一个阶段的训练后，要及时跟踪、跟进官兵的生理、心理反应，广泛征求官兵的意见建议，确保做好医疗保障工作和心理疏导工作。希望大家都可以健健康康的完成训练。
