“秋燥”吃点什么好呢？接着往下看~
【山药：清心安神】
山药属于中药，能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
食补：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟拌白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
【秋梨膏：润肺清痰】
秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
【西洋参：抗疲劳】
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
