一、补水治燥最有效
水是生命之源。专家建议，治疗秋燥最好的方法就是多喝水、并远离“燥源”。油炸食品、烧烤以及辣椒、生姜等热性食物吃多了容易上火，也是滋生秋燥的“燥源”。在秋燥最旺盛的时节，或者出现口舌生疮等症状时更要适当节制。防止秋燥要多喝水，可在白开水里加盐或蜂蜜。同时，百合、梨等也可达到补水治燥的作用。百合具有润肺止咳、清心宁神等功效，干百合煮粥、煮汤，鲜百合炒西芹等既美味，又安神助眠；生梨可缓解咽喉干痒、便秘、尿赤症状；加冰糖蒸梨可有化痰止咳、滋阴润肺的作用；梨与蜂蜜搭配，可治疗肺热久咳、喉咙干痒肿痛等病症。
