产后第一天，新妈要知道的10件事

来源：中国军网综合责任编辑：柴潇

2017-11-06 09:33

注意休息，适当运动

分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。但是要定时活动。分娩后身体虚弱乏力，许多宝妈认为躺着能恢复体力，其实并不是这样的。长时间躺卧在床上不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度，引起尿潴留，导致产后出血。因此，产后6-8小时，宝妈就可以尝试坐一坐；产后 12小时，也可以根据个人体力，适当的下床活动。