用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。
可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。力度不够时，很难看到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至几天就会见效。在这阳光明媚的春天，有什么比不生病更重要的事情呢？大家赶紧试一试吧！
免疫力差，揉揉这里！改善体质的好方法，简单有效
来源：中国军网综合责任编辑：柴潇
用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。
可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。力度不够时，很难看到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至几天就会见效。在这阳光明媚的春天，有什么比不生病更重要的事情呢？大家赶紧试一试吧！
