元宵佳节丨科学吃汤圆，军医这样说

来源：中国军网作者：闫虹郭蕊戴欣责任编辑：柴潇

2018-03-02 09:05

▲ 7、正在减肥者

4个芝麻元宵相当于1碗饭的热量，所以正在减肥的朋友在选择元宵时要多注意。汤圆除了大小，还有有馅和无馅两种，无馅料小汤圆，热量约每1颗7大卡。而有馅料汤圆，由于内馅内容、大小的差异，热量也不同。市售的盒装芝麻或花生大汤圆一个约60～70大卡。为了避免摄入的热量过剩，建议减肥一族最好选择无馅小汤圆，用红豆沙、酒酿等调味。