有些人的生活就是精致！
就拿喝汤这件事来说
真是纠结啊！
饭前喝汤好
还是饭后喝汤好？
饭前喝汤，可以补充水分、滋润消化道，使食物更容易下咽。同时，少量汤还可刺激胃酸分泌，有利于食物消化和吸收。饭后喝汤，再吃一点食物后再喝汤，总的进食量有那么一点大，热量脂肪足够那能量也就更多。如果在天气寒冷的时候，那还是多一点能量为好，这样饭后喝汤更好一点。
其实，饭前喝汤、饭后喝汤，哪一种更健康并没有那么绝对，一般来说，饭前饭后来一小碗清淡的汤，都没啥影响。
但是，饭前饭后喝汤得注意这两点：
一次不要喝太多；
饭前饭后大量喝汤，会冲淡胃液，加重肠胃负担，影响食物的消化和吸收。
正确做法：
以不超过半碗为好。这样会给食物的消化吸收留出充足的时间，能够及时感觉到饱意，不会造成消化不良。
因人因地而异
适合饭前喝汤的人：有减肥需求的人。饭前喝汤，可以减少总的食物摄入量，对体重控制有益。喝汤时间以饭前20分钟左右为好。
适合饭后喝汤的人：吃饱了再喝汤，会增加总的能量摄入。适合想增重的人和住在寒冷地区的人，需要储存能量。
