说完饭前喝汤还是饭后喝汤，那有些人又要问了，我两个都不是，我是边吃饭边喝汤，听说会消化不良，是不是这样？汤泡饭，健康吗？
关于这两个习惯的说法还挺多的，咱们一个个来看：
边吃饭边喝汤
传言：
吃饭时喝汤会冲淡胃液，导致消化不良？
真相：
尽管汤水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液，但是它对胃肠道消化液的影响很小。只要不大量喝汤，边吃饭边喝点汤没啥问题。
汤泡饭
传言：
经常用汤泡饭，咀嚼不完全，会增加胃肠负担？
真相：
汤泡饭把饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担。时间一久，就容易导致胃部不适。所以，尽量不要用汤泡饭；如果用汤泡饭，吃饭时要细嚼慢咽。
