春风吐绿，草木萌发。随着天气的转暖，官兵们脱下棉袄，轻装上阵，以更加饱满的热情在训练场奋斗拼搏。提升战斗力，战士们更注重训练质量和效率，有效预防训练伤病，武警青海机动第二支队官兵，他们这样做：
训练量大≠伤病多
该支队官兵坚持科学组训，注重启发自觉，营造宽松愉悦的训练环境。坚持将柔韧、力量、速度、灵敏等方面融合起来抓，体能训练提倡“四冲”，即100米冲刺跑、400米冲圈跑、营区冲坡跑、后山冲山跑；常态外训，组织实距跑，卓隆山冲山跑；灵活借助轮胎、圆木、砖块等辅导器材，丰富训练形式，纠正单一重复训练，有效防止疲劳损伤。
冲坡跑有激情
练力量讲要领
选场地大比拼
有保护放得开
钢铁战士≠硬碰硬
官兵有一整套的安全防护措施，每周组织训练形势分析，课目内容展开前进行安全评估。检查训练场地，排除安全隐患，加强训练防护，搞好恢复放松。把枸杞汤、水果汤送到训练场，及时保持流失盐份，补充能量，用热水泡脚、推拿按摩，战士都能拿出实用的几招。
热身系统连贯
掌握实用推拿
热汤保障到位
坚持热水泡脚
模式固定≠独角戏
他们还聘请西安马明仁医学专家举办健康讲座、积极开展戒烟活动、研究强军伙食保障、运用新媒体宣传、广泛开展训练场游艺活动等手段，让官兵在完成训练任务的同时，多角度掌握调节适应的方法，注重夯实健康这个根基。
专家现地教学
倡导健康理念
强军伙食保障
