

由于工作繁忙,加上生性懒惰,喜食零食,不少年轻人每天的食物组成大体如下:早餐吃包饼干,中午吃杯泡面,晚上吃顿饭,宵夜就去家门口吃烧烤,三餐之间视心情选择话梅、冰淇淋、可乐、薯片作为零食。
我们经常说病从口入,“民以食为天”这句话也是妇孺皆知。要想身心愉悦的生活,首先,我们要做到的是食用健康食品,那些美味的、让人垂涎三尺的垃圾食品,还是远离的好。
以下是世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品,食用这些食物等于在身体里埋下一颗颗隐性炸弹。

一、油炸食品
上榜理由
营养杀手 癌症先锋
1、热量高,导致肥胖
2、诱发心血管疾病
3、破坏食物的蛋白质和维生素
4、含大量致癌物质