冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起血管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，也称缺血性心脏病。在我国冠心病呈逐年增长的趋势，正严重威胁着人们的生命健康安全。冠心病的危险因素包括可改变和不可改变的危险因素，生活方式作为可改变的危险因素，掌握其与冠心病的关系，有助于冠心病的防治。
1.饮食习惯与冠心病
进食过多动物性脂肪或富含胆固醇的食物，即以荤为主，而粗粮的摄入很少，精白糖的摄入却很多。其饮食特点是高热量、高脂肪、高胆固醇，这种饮食习惯好发高血脂和动脉粥样硬化。提倡清淡饮食，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。已确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。合并有高血压或心力衰竭者，应同时限制食盐。
2.运动与冠心病
有研究显示，如果能解决体力活动缺乏的问题，冠心病发病将减少6%，全世界人均寿命将增加0.68岁。同时体力劳动对血压的影响可使心血管疾病的发病率降低约27%。有氧运动可降低低密度脂蛋白、甘油三酯和非高密度脂蛋白。而很少活动的人，血脂容易在血管壁沉积，易患心血管病，也易引起冠心病。体力活动量应根据自身身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈活动，对老年人提倡散步(每日1小时，可分次进行)，做保健操，打太极拳等。
3.吸烟与冠心病
吸烟对心血管的不良影响在于一氧化碳和尼古丁的毒性，它们可收缩血管、增高血压、加快心率、加重心脏负担，同时还可以使心肌易于激惹，诱发心律失常。当出现严重心律失常如心室纤颤时，则可导致猝死。吸烟越多，对心脏的损害愈严重。
4.饮酒与冠心病
少量饮酒对冠心病有一定的好处，但是过量饮酒和长期嗜酒，可使心脏发生脂肪变化，减低心脏的弹性和收缩力，血管壁脂肪物质堆积，管腔变窄，管壁不光滑等变化。如果长期大量喝啤酒，会使心脏扩大，产生“啤酒心”。大量酗酒或长期饮酒还可引起酒精性心肌炎。晚期心脏病人饮酒，易促使心功能代偿失常，引起心力衰竭。
5.心理情绪与冠心病
人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种精神情态超出正常的范围，长期精神刺激或突然受到剧烈精神创伤，就会发生疾病，特别是在情绪波动时容易诱发心绞痛，所以那些“急性子”的A型性格特征的人，易患高血压、冠心病。
发挥患者的主观能动性，合理膳食、适当的体力劳动和体育运动、合理安排工作和生活、保证充足睡眠、戒烟限酒、积极控制与本病有关的一些危险因素，对于防治冠心病的发生、发展具有极其重要的作用。
（来源：解放军第210医院干部三科）
