中国军网八一电视
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二、远离热源：如无法保持住处凉爽，可每天到有空调的公共建筑中待上２至３个小时。
避免在一天中最热的时候外出，尽量留在阴凉处。如果可以的话，避免剧烈身体活动。如果必须要活动，应在相对凉爽的时段进行，比如清晨４时至７时。
不要将儿童或动物留在停放的车辆中。
