要想改善情绪，还要适量做一些有针对性的运动，比如轻轻敲打腰背部位，能升发人体阳气；一些扩胸运动，也可以增强和改善肺功能。
同时，在思想上也要给自己积极的暗示，调节心情，比如告诉自己，秋天是收获的季节，一年的工作也取得了不少成绩，内心也应该很充实、有成就感，尽量冲淡环境带来的消极影响。
一“键”扫除负能量 ，中医9个穴位减压又消气
来源：中国军网综合作者：邓玉 徐梦莲责任编辑：柴潇
要想改善情绪，还要适量做一些有针对性的运动，比如轻轻敲打腰背部位，能升发人体阳气；一些扩胸运动，也可以增强和改善肺功能。
同时，在思想上也要给自己积极的暗示，调节心情，比如告诉自己，秋天是收获的季节，一年的工作也取得了不少成绩，内心也应该很充实、有成就感，尽量冲淡环境带来的消极影响。
