中国军网八一电视
2018-10-30 15:57
2018-10-29 15:40
2018-10-30 10:31
2018-10-30 11:30
颈部缓解法1
首先将双手搓热
然后右手手指弯曲
放于颈部按摩
以此缓解颈部肌肉的僵硬
大约做18次后
再换左手进行搓动
