天气渐冷,如何保护好关节?这几个动作要记牢

来源:中国军网综合责任编辑:柴潇
2018-11-05 09:23

秋冬季节是关节病高发期

在平时

有什么方法可以预防膝关节疼痛呢?

下面几个小动作一起来学习↓↓

1、伸小腿

每条腿各做伸展的动作30~50次

每天做两组即可

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