冬季，很多人喜欢窝在家里，其实这样对身体非常不好，时常出去运动才有益身心健康。室内室外有哪些合适的运动？又有哪些注意事项？一起来看！
●室外锻炼要视天气而定
这几种情况，不要到室外锻炼：
温度低于零下10℃。气温过低不仅会使运动效果大大降低，还容易受伤。
大风天。这种环境下锻炼，容易受凉感冒或引起皮肤干裂。
雾霾天。雾霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、哮喘等。
收好这份室内运动指南，让你健康度过这个冬天
来源：中国军网综合责任编辑：柴潇
冬季，很多人喜欢窝在家里，其实这样对身体非常不好，时常出去运动才有益身心健康。室内室外有哪些合适的运动？又有哪些注意事项？一起来看！
●室外锻炼要视天气而定
这几种情况，不要到室外锻炼：
温度低于零下10℃。气温过低不仅会使运动效果大大降低，还容易受伤。
大风天。这种环境下锻炼，容易受凉感冒或引起皮肤干裂。
雾霾天。雾霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、哮喘等。
