中国军网八一电视
2017-04-20 08:23
2017-04-17 16:49
2017-04-17 15:58
2017-04-17 11:04
四百米障碍，多少人的“滑铁卢”。障碍场的设置非常精妙，我们形象的称它们：“地狱桩”“绝望坑”“老虎板”，令无数英雄竞折腰。
要领：蓄力冲刺，起跳果断，绕过旗杆，撒丫子跑！冲几组四百米练习速度耐力，一般人我不告诉他。
