三、做好“热习服”训练。“热习服”训练环境温度应高于30℃，训练项目可以是多种运动组合的形式，如打篮球、踢足球、折返跑、长跑、负重或不负重行军等，训练时间长短根据运动组合形式制定，但必须保证足够的训练强度，出大汗，心率达到每分钟140次即达到标准。当然，训练的同时，要密切监测生命体征，当心率超过每分钟170次，或体温超过38.5℃时应终止训练，当心率、体温恢复正常后再继续训练。
责任编辑：于美玉
来源：中国军网 发布：2018-06-29 14:38:21
