6月底至7月中旬，东部战区陆军组织19名基层高级士官赴昆明疗养院疗养，疗养归队时，大家纷纷感慨：注重健康保护太重要了。归队后，他们化身训练场上的“健康达人”，成为倡导官兵健康保护的宣讲员、践行者。
示范宣讲——
倡导健康保护理念
“我都戒了，你也不准喝！”训练归来，东部战区陆军某工程维护团二级军士长信洪顺一把撸掉下士小徐手里的饮料瓶。
以前，身边战友都知道信洪顺的“小爱好”：喝可乐！
训练结束，一口气闷下一瓶可乐，满足地打个嗝，别提多爽了！
这次去昆明疗养，军医提醒信洪顺：经常喝碳酸饮料就是在给身体健康“埋雷”。
“注重健康保护真的太重要了。”信洪顺拿出一个小本子告诉笔者：“这里面可都是健康真经！”
原来，得知信洪顺要去疗养，不少身上有伤病的战友都找到他，临行前，信洪顺的口袋里塞了数十张“小纸条”。细心的信洪顺把这些官兵碰到的疑难杂症誊写到自己随身携带的小本子里，在疗养期间逐个找专家寻找答案。
问诊中，军医们频繁提到的一个理念让信洪顺印象深刻并深深认同：有病才知道求医，是下下策！增强健康保护的观念和意识，及时预防才是上策。
疗养归队后，信洪顺通过疗养期间试用的军委后勤保障部卫生局研发的“军队电子疗养证信息管理系统”，为不少战友量身订制“健康方案”，成为团队名副其实的“健康宣讲员”。
本来是“赶鸭子上架”的“二把刀”，却没想到深得官兵们青睐！近段时间，越来越多的战友跑来向信洪顺请教健康保护的知识。
信洪顺还利用课余时间不断学习充电。他搜集《解放军报》《健康报》中有关军人健康的相关内容，更新到“军队电子疗养证信息管理系统”个人网页内，利用平时读报时间带着大家浏览学习，信洪顺成了大家眼中的“健康通”。
建言献策——
防晒霜、淡水淋浴间成海训场标配
“脖子后面一定要多擦点防晒霜，游泳时这个地方最容易晒伤！”“哈哈，今年待遇不错，再按疗养院那种按摩给我放松放松，去年的‘恩怨’咱就一笔勾销……”“你想得倒美！”
第73集团军某旅海训场休息点帐篷里说笑一片，刚刚疗养归队的三级军士长张欢乐，正在给下士陈斌的脖子后面擦着防晒霜。
说起防晒霜，俩人还因此结过“梁子”。
原来，去年海训中，第一次参加海训的小陈出发前，备足了各种爽肤水、防晒霜。
一次下水前，小陈正在认真地擦着防晒霜，看到张欢乐后问道：老班长要不要来点？
张欢乐当兵近20年，十几次参加海训，从来没用过防晒霜。在他心里，这种涂涂抹抹就是新同志吃不了苦的表现，当场就没给小陈好脸色。当晚，爱较真的张欢乐在点名时着重讲了这一点，虽然没有点名字，但是小陈心里很不爽。一片好心却换来一顿批，从此小陈的心里打了一个结。
听完疗养院军医的健康讲座后，张欢乐感受到注重健康保护的重要性，也理解了海训涂防晒霜并不是爱美矫情。又逢部队海训，他在“军队电子疗养证信息管理系统”中点单问诊，积累了不少海训健康常识。
前两天，张欢乐找到了参谋长陈建文。听说，他为了在海训场设淡水淋浴间的事，和参谋长较起了真，还搬出了条令条例！
大伙心里捉摸：“这怎么可能实现？参谋长那么严格，老张这回要吃瘪……”
没承想，第二天全旅官兵不仅配发了防晒霜，海训场淡水淋浴间也正式“上岗”。
战友们说，海训这么多年，首长也没享受过这待遇。张欢乐却说：“‘军人健康保护’都写进了新颁发的共同条令，一件小事有助于保证官兵健康权益和提升部队战斗力，参谋长可没你们说的那么不讲理。”
现身说法——
健康是战斗力的“地基”
参加这次疗养的高级士官里有个“明星”——第72集团军某特战旅二级军士长刘金风，立过二等功，荣获全军士官人才一等奖。刘金风不止一次在新兵面前讲自己的自豪经历：那年参加上级比武，从高墙上跳下后扭伤了脚，但是他一声不吭，咬牙完成了接下来的考核并且力压各路精英，用他的话说：特种兵面前，这就是“小菜一碟”。
刘金风在特战旅24年，深谙并信奉着实力决定一切的道理。实力，是训练场组训讲话的底气。但是，疗养院军医的话击碎了他的刚强：脚伤、腰伤、膝伤、韧带伤……你身上的伤，很多都是不可逆的！
特种兵被说成是“特别有种的兵”，所以大家也都把自己看成“特殊材料打造的兵”。但是，今年42岁的他不得不承认，现在每月一次48小时不眠不休的特战化训练，真的有点扛不住。
其实，特种兵也是人，哪有什么“特殊材料”。以前感觉年轻只顾拼命，没有注意健康保护，现在成了刘金风最后悔的事。
通过“军队电子疗养证信息管理系统”，刘金风了解到身边战友的训练伤，并非都源于训练强度过大。以往，特种兵训练，跑个3公里就是热身，训练后的肌肉紧绷疼痛，大家把它解释为“长肌肉”。
在疗养中，他掌握了一些实战化训练健康管理和健康保护的知识后才意识到，在组训中不仅强调热身活动，还注重做好训练后的肌肉完全放松。
上周，在刘金风的带领下，连队总体训练成绩虽然持平，但是官兵一周训练下来仍然活力满满，以前那种肌肉紧绷疼痛的感觉竟然不怎么明显了。
战斗力要“拔节”，健康就是“地基”。他一改以往简单粗暴的“特种兵范儿”，组训中反复提醒战友，一定要注意训练中的健康保护。