生活在济南的张保国有个习惯，每天要发一条朋友圈。有一次参加重大任务他没更新，竟然惹得许多朋友发来私信：“保国你还好吗，是不是出什么事情了”。后来，他就养成每天发一条朋友圈报个平安的习惯。
张保国干了19年的排爆警察，2005年的一次意外，妻子李静才知道他的职业如此危险。在一次运输废弃弹药的途中，爆燃意外发生，他推开身边的人，自己却被吞噬在近千度高温的大火里。
守在医院时，李静对自己说：他能挺过这一劫，我孩子就有爸，我家三口是一个完整的家庭，我就要这一点。
妻子的祈祷得到应验，张保国落下7级伤残，活了下来。60天后，他接到同事的电话，遇到排爆警情不知如何处理，找他拿个主意。
“来车接我。”这时的他，出院仅3天。
张保国，曾与弹药打了15年交道的退役军人，如今的排爆专家。他就像一团火，转身点亮时代的灯。
