新生根据教员的指导在进行单杠引体向上练习
同样受益的还有王昊。由于王昊身高1米91，体重近85公斤，这让该学员在耐力训练方面吃了不少苦头。一方面，他的体重比较重，在耐力方面本身就相对较差；另一方面，在跑步姿势上也存在许多问题。教员发现该学员问题后，根据该学员的具体问题，特地制定出一套专门的训练计划，别人训练的时候他跟着练习，其他人休息的时候，教员为他开“小灶”，讲技巧、练耐力。终于，经过教员的悉心指导和该学员的不懈努力，他的耐力训练取得了很大的进步，三公里成绩也从不及格进步到了良好的水平。在接受采访时，该生感慨地说：“我的耐力训练水平的提高，离不开教员的悉心指导，是教员为我制定的‘私人计划’，让我走出了耐力训练的阴影，也使我从情绪低谷中走了出来。”
