（二）挑战体能极限
“特警女队，铿锵玫瑰，为国奉献，青春无悔！”
22日上午8时，伴着响亮的口号，迈着整齐的步伐，60名新训女兵列队训练场，今天，她们将在这里接受体能极限的考验。
3000米跑是新兵体能训练的重点科目，也是平时女兵每天的必修科目，因此对她们来说并不陌生。
上午9时，随着一声发令枪响，女兵们出发了，她们神色轻松、动作矫健的奔跑在预设路上，500米、1000米、1500米……慢慢的队伍里有了不规律的喘息声，“刚开始跑的还很轻松，感觉和平时训练一样，后来越跑越累，慢慢跟不上前面人的步子，拉开了一大截，我只能听到自己的喘息声……”94年新兵延鸽边跑边说。女子特警队队长黄福告诉记者：“这次考核与平时训练不同，为了增大难度，考核场地设置在公路上，地面比较硬，她们跑起来要比平时吃力。”
三千米考核
3公里跑结束了，没有丝毫喘息时间，紧接着是综合体能测试。综合体能是四个单项科目的集中测试，女兵们要拖着15斤重的轮胎迅速跑到150米外的装弹处，举起25公斤重的子弹箱10次，紧接着还要冲刺到100米开外，低姿匍匐通过30米障碍物。新兵张帆说：“这个考核特别累，四个项目是连在一起的，中间不能休息。那个轮胎特别重，有一度我觉得自己肯定是拉不到终点了，但当时不知道哪儿来的那么一股劲儿，我就坚持着向前拽，终于到了终点。”新训队长郑锐介绍说：“这项考试主要是考察队员的腰部力量、手臂力量、爆发力和耐力，检验队员是否具备持久作战的能力。”
