童鞋们，2018年毕业联考已进入最后冲刺阶段。我来给大家支招、送“福利”了！
训练毛毛躁躁可不行，要事前做足充分准备。所以，热身是必不可少的，它可帮你打开身体的“任督二脉”，心率、呼吸、血压都达到最佳运动状态，同时也可避免不必要的训练伤。
军人要么在跑步，要么在去跑步的路上。军人最习以为常的训练就是跑步，但这跑步中也有大学问。身体前倾，腰上使劲，步子迈大，保持呼吸，徐徐加力。按照此方法来，五公里还是事儿吗？
萌漫|考前综合征犯了?别急!联考有妙招,小小锦囊快收好
来源：中国军网作者：陈一帆 张帆责任编辑：于美玉
