网球肘，也称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部过度使用伤害，最常见于运动员和与重复手臂动作有关的职业人士。尽管名称中有“网球”，但这种病症并不仅仅发生在网球运动员身上，而是与其他运动和职业活动有关。
常见症状
网球肘的发病率大约在1%-3%之间。该病症通常在30至50岁之间的成年人中最为常见，尤其是那些经常从事需要重复手臂动作的活动的人士，如家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工等。
主要症状为酸胀不适、肘痛、压痛、不能持重。严重时手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛，患者在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。
治疗方法
预防网球肘的最佳方法之一是通过正确的姿势和运动技巧来减少手臂和肘部的过度使用，另外也可以通过适当的锻炼、休息和康复来减少患病风险。
康复锻炼对网球肘的
治疗和预防都很重要
本期，【排头兵科普】健康课堂，
教你三个动作康复更快！
（撰文：疼痛科 唐果 ；视频：疼痛科 冯玺璇 刘安琪）
