俗话说
每逢佳节胖三斤
春节期间
家家户户肯定少不了大鱼大肉
很多人虽然实现了饮食自由
但大快朵颐以后
胃部和腹部难免会有不适
别慌！
今天我们邀请到了
海军军医大学第一附属医院中医科
副教授王丽娜
教你几个小妙招
为你的健康加油助力
推拿小妙招
01、按摩中间
双手四指并拢，放在腹部正中线的中脘穴上，就是从肚脐向上一横掌的位置。从上向下推两横指，到达建里穴。从上向下连续推30到50次。
02、按摩斜肋
双手握拳，拳内面置于腹部中线，沿着肋缘下端从里向外推，反复推30到50次。
03、按摩侧腹
将拇指与四指分开，拇指放在斜肋前侧，四指放在斜肋后侧，两拇指均匀用力，自上而下推按，反复推按30到50次。
04、按摩全腹
将双手捂热或搓热以后，按在腹部，沿顺时针按揉50次。
怎么样
按摩完之后有没有舒服些？
又可以继续吃了吧？
美食虽好
但不要饮食过度哦！
