学员注意！发现一封体能联考"通关秘籍"，请接收！

来源：中国军网作者：刘政远刘鑫等责任编辑：陈婕

2017-03-28 08:00

腾空一跃跨“障碍”

如履平地走云梯

400米障碍作为联考必考课目，是对爆发力、耐力、力量、弹跳力的综合考量，一时成了不少学员的“拦路虎”。十一营对付它有独特的“套路”，由优秀学员进行示范讲解，通过录制视频进行剖析存在的问题；根据成绩进行划档，分组训练，以强带弱；与教员进行沟通，确保训练方法科学有效。这样不但使训练效果更加显著，也最大程度上提高了成绩。