1、防范“过冷”：
“过冷”是指遇险者身体暴露在寒冷的水中，特别是落于低；水中，使身体热量散失而出现的低体温现象。
过冷在不同阶段的症状表现如下：
●当体温下降到35℃以下时，人就会患“低温昏迷”；
●当体温下降到31℃以下时，人就会失去知觉；
●当体温下降到28℃以下时，出现血管硬化；
●当体温下降到24℃～26℃以下时，即发生死亡。
人在不同水温条件下的生存能力可参考下表：
一般来说，为保存体温和体力，对落水者的要求是：弃船时，应多穿保暖防水的衣服，将头、颈、手、脚遮护好，袖口、裤管口、腰带等扎紧；落水后不应做不必要的游泳，并应采取国际上有名的HELP(HEAT：ESCAPE LESSENINGP0STURE)姿势，即三人一组，肩搭肩围成圈，每个人蜷缩双腿、双脚、双膝贴近腹部，以减少体温扩散，互助互惠，保存体力，浮于水面等待救助。
2、对过冷遇险者的处置：
●遇险者如神智仍清醒，并能叙述自己的经历，尽管颤抖得很厉害，只要脱去全部潮湿的衣服换上干衣服或裹上毛毯，并在不低于22℃的温度的环境中休息，即可逐渐恢复体温。
●给遇险者提供热饮，如热牛奶、白糖开水。如在被救前已括时间没有进食，则应将饮料冲淡，并根据遇险者的体质及恢复情况逐渐增加牛奶和糖的浓度。
●忌给遇险者喝酒和含酒精的饮料；绝不能用按摩、药物和酒类涂擦的方法“促进”遇险者的血液循环。此外，采用局部加温或烤火的办法，也是绝对错误的措施。
●对于刚从水中救起的有严重过冷现象的遇险者，可放进40℃～50℃的热水浴盆中浸浴，以迅速复温。浸浴时间不超过10分钟，擦干后用被子裹好保暖。如体温增加不超过1.1℃时，隔10分钟再浸浴一次，直至体温增加到35℃为止。如没有上述条件应想尽一切办法，使体温不再下降。
