强度——
实战对抗百炼成钢
“30秒拳法强度对抗训练，要求5次有效击中头部！”“30秒抗击打训练，不能进攻，只能防守”……
随着教练一声令下，“猎鹰”们开始执行特殊的训练“任务”：6人为一组，其中1人为主要训练队员，经过4名对手的连番轰炸后，接近2分钟的极限对抗结束，主训人员心率达到每分钟200次左右，接近人体承受极限。在大强度消耗体力的基础上，还要完成快速制伏最后一名对手的任务。
“实战对抗最贴近执行任务时特战队员心理极度紧张和身体高强度消耗的状态，只有通过极限训练才能磨砺出‘猎鹰’的锋利。”武警体工队副队长牛飞说，“猎鹰突击队”时刻准备遂行最艰险最复杂最困难的反恐任务，为了达到“不经准备即能投入战斗”的要求，必须为他们量身定制一套具有制暴反恐特点的高难课目。
这次培训，所有的训练围绕“实战”展开，课目设置难度高、强度大、要求严，采用多样对抗的形式强化技能、提升反应、历练血性。30秒高强度对抗、区域限制的条件对抗、一对二的情景对抗、综合格斗比赛等都是本次训练的主要内容。
“实战对抗让我们‘脑中随时有敌人，眼中时刻有目标，心中冷静有方法！’”特战队员王玉峰说，搏击小分队教练传授的经验是在无数实战中总结出来的，从实战中来，到实战中去，我们时刻准备着！
