军医同志：
入冬以来，在进行野外冬季适应性训练和边防巡逻执勤时，个别官兵的鼻子、耳垂、手指、脚趾及脚踝等部位出现不同程度的发红、发紫、肿痛和冻疮现象，请问冬季如何预防冻伤？
某部营长 高小泉
高营长：
冻伤是人体遭受低温侵袭后发生的损伤，一般分为冻疮、局部冻伤和冻僵3种。野外训练官兵冻伤多发生在鼻、耳垂、手指、脚趾、脚踝等部位，主要表现为冻伤部位无痛感，变得苍白，有时还会出现水泡、糜烂、破溃、结痂等现象。那么如何预防冻伤呢？
一是着装要适度。战友们要根据室外的寒冷程度，穿着较为合身的衣服。训练执勤时，应扎紧袖口、裤腿，必要时需穿戴手套、棉帽、脖套等防寒工具。
二是要进行耐寒锻炼。耐寒锻炼应循序渐进、持之以恒，官兵日常可勤用冷水洗手、洗脸，增强身体耐寒能力。
三是要做好防冻措施。在冰天雪地中训练时，脸部、耳鼻和手要涂搽防冻油膏，不要在原地久站不动；训练、执勤间隙，可双手合掌反复搓摩使其发热，左右手掌互相搓手背15-20次，而后用发热的双手搓脸、搓耳，防止冻伤。
四是要适当食用高热量食物。可多吃牛羊肉、牛奶、巧克力等高热量的食物，以增加脂肪含量，增强身体抵抗寒冷的能力。
新疆军区某独立营军医 朱远安
（王章勇、向晓东整理）
