克服焦虑心理
【镜头回放】下连前一周，新兵小马一直处于失眠状态，白天训练无精打采、精神恍惚。经过3个多月的新训，虽然已经逐渐适应了军营生活，但一想到即将分配到新的连队，他就会感到十分焦虑。每次开饭，都吃得很少，脸色也略显蜡黄。在几次新兵模拟考核中，由于不能集中精力，多项课目都亮起了“红灯”。
【军医分析】新兵焦虑心理的主要表现是顾虑重重，过分的担心、紧张、恐惧等。究其原因，一方面是新兵训练的“后遗症”。对于刚走入军营的地方青年，新兵阶段的训练紧张而又忙碌，虽然新兵训练已经结束，但不少新战友每当听到军号声就格外紧张，总担心自己跟不上节奏，觉得时间不够用，始终处于焦虑之中。另一方面是对即将面临的新环境顾虑重重。大多数新兵对即将面临的连队生活感到紧张和恐惧，担心自己无法胜任新的岗位，无法适应高强度的训练，害怕与老兵相处不融洽等等。
【为您支招】出现焦虑心理，一方面要注意休息，保证充足的睡眠，让身心放松。在条件允许的情况下，睡前洗个热水澡会对提高睡眠质量有帮助。焦虑会引发心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应，可以通过深呼吸、放松运动来消除紧张感，从而克服焦虑心理。另一方面，也可通过转移注意力使身心放松，缓解心理压力，如听音乐、参加户外活动等都有利于分散注意力。多与他人交流沟通，通过与他人交流的方式宣泄自己的负面情绪，树立起良好的自信心。
转变抵触心理
【镜头回放】修理连战士小韩入伍前是一名地方大学生，大学时主攻电子科技。去年下连分配，他如愿到了修理连。刚下连队，他在专业技术方面就展现出了特有的素养，在理论考核中多次取得第一名的好成绩。然而，理论讲得头头是道的他，眼高手低，不愿上手操作。面对老士官的多次批评教育，依旧我行我素，还多次和班排同龄士官在日常工作中发生口角。
【军医分析】新兵抵触心理的主要表现是工作消极、不服从管理、逆反情绪等等。究其原因，一是对新岗位不满意。由于对下连后的新岗位不满意，认为领导分配不公平，从而对新的岗位产生抵触情绪，工作消极。二是对管理方法不适应。下连以后，管理上更加严格，有的对部队生活适应力较差，吃不得苦，受不得委屈，听不得批评，对新的管理模式不能接受。三是对新训生活的留恋。在为期3个月的新训生活中，大家对新兵班、新兵连的战友和领导产生了深厚的感情，而下连以后，有的新兵不适应连队的管理方式，从而产生了对新训生活的留恋和对下连后生活的抵触。
【为您支招】首先，正确做好自身定位。刚到新连队时，难免会吃上一些“闭门羹”，不妨与自己做个约定，“受到一次批评后，要争取得到一次表扬”。假如始终觉得某件事“难以理解”或某个人“难以接受”，可以听听同批下连战友的客观看法，全面分析问题根源，多查找自身不足。其次，多与人交流。当他人留给自己的第一印象不是特别好时，我们要清醒地认识到，也许自己留给对方的印象也不好。所以，要多与他人诚恳交流，善于发现他人的优点，从心底里欣赏尊重别人，尤其是一些与自己兵龄相差不大的老兵，这能有效克服自身抵触心理。最后，要善于控制情绪。在新连队受到“委屈”后，切不可过分抱怨，抱怨只会增加自身负能量。不懂得控制情绪，就会被情绪所控制，从而造成不良心理反应。要把“冷静”作为人生的必修课，通过换位思考做自己的情绪专家。学会包容、理解和关爱，通过建立积极向上的健康心态来更好地融入新的大家庭。
