中国军网八一电视
2016-11-02 16:42
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从“准备上杠”到“时间到”，根本停不下来，图为2015级学员进行单杠引体向上考核。
武林秘籍：上肢力量是关键，拉起下巴过杆、放下胳膊伸直，配合运用腰部力量进行所谓的“甩杠”是此功的最高境界。
难度系数：★★★☆☆
