13种食物帮助夜猫子排毒

来源：新华网责任编辑：郝思嘉2014-01-09 22:48

7、牛蒡：

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。