不靠暖宝宝！实用暖身3妙招 不惧秋冬寒冷

看看他们怎么做？

加拿大：滑冰上班。冬天，穿着套装拿着公文包，脚踩一双冰鞋滑冰，滑得满头大汗来上班，成为加拿大职场人特有的趣味运动。

俄罗斯：冬泳，身心双重受益。除了增加血管弹性、增加心肌收缩能力、提升系统功能、提升免疫系统等好处外，冬泳给人带来的心理满足也受到健康专家的肯定，强冷刺激带来的欢愉感，能够反过来提升机体各项体能。

日本：雪仗打出国际大赛。时至今日，每年吸引全球近200支高水平队伍前来专门打雪仗。