不靠暖宝宝！实用暖身3妙招 不惧秋冬寒冷

外养篇

多管齐下来暖身

通过刺激某个穴位来打通相关经络，促进身体循环，气血流通，自然就暖起来。

专家说法：艾灸按摩就最好用

足三里穴：是首选的艾灸穴位。艾是一种温性的药材，艾灸能够温通经络，推动气血。足三里是强壮身心的大穴，艾灸此处，能够补中益气、通经活络、疏风化湿。

关元穴：灸包不太适宜在脐下适用，建议采用平躺的姿势，使用雀啄灸的方式，不夸张地说，比吃人参还管用。