临危不乱
安全度过地震
地震中的伤亡，大多数是在人们慌乱逃生、进出建筑物时被坠物击中造成的。因此，地震发生时，首先要保持镇定，采取科学的应对措施，而不是一味逃跑。
如在室内，若来不及迅速逃离时，应首先寻找掩护，躲在写字台、桌子或者长凳下的空间，双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，则用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。如果在床上，要迅速抓紧枕头保护住头部，还要避开上方有可能坠落的重型灯具。牢记一定要远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体。在晃动停止并确认户外安全后，迅速离开房间，但不要使用电梯。如果在室外，则应待在原地不动，注意远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。如果在行进的汽车上，在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下，更不要试图穿越已经损坏的桥梁。如果地震中不幸被困在废墟下，切勿慌乱，应一方面观察有无逃离通道，一方面等待救援，同时尽量不要盲目向周围移动，以免扬起灰尘。用手帕或布遮住口鼻，保护呼吸道。
地震过后，很可能造成燃气泄漏，所以不能点火柴。可敲击管道、墙壁或者使用哨子引起救援人员注意。为了避免消耗体能，在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊。
掌握技巧
科学自救互救
地震中被埋在废墟下的人员，即使身体没有受伤，也可能产生恐惧心理，因此首先要坚定求生信念，相信能脱离危险。应想办法将手与脚挣脱开来，并利用双手和可以活动的其他部位清除压在身上的各种物体。用砖块、木头等支撑住可能塌落的重物，尽量将“安全空间”扩大些，保持足够的空气呼吸。无力自救时，应尽量减少体力消耗，坚持的时间越长，获救的可能性越大。
地震后救人，应当先从最近处救起，以节约时间，减少伤亡。营救被压或掩埋的伤员时，应先确定其头部位置，使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露。有些伤势不重者，可帮他暴露头部和胸腹部后，让其自救脱离险境，这样可以争取时间抢救更多的人。伤者不能自行出来的，不要强拉硬拖，应尽量充分暴露全身后再扒出。发现有呼吸心跳停止的伤员，要立即进行心肺复苏。对开放性伤口，应迅速清除伤口周围泥土和污物，用塑料和其它洁净物品包扎、止血。对四肢骨折的伤员，应尽快选择一切可利用的方法对伤肢进行固定，然后迅速转送医院。在黑暗处长时间被困的人，出来后要避免强光刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食物。
仔细排查
防止次生灾害
地震过后，要尽早对房屋和周围环境进行排查，以减少次生灾害发生。检查建筑是否有裂缝和损坏，如果有坍塌的迹象，要迅速撤离。如果进屋检查，要提前打开手电筒，防止火花引燃可能已经泄漏的煤气。首先检查燃气管道、电线和水管、电器的受损情况。如果闻到煤气味，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋的煤气管道的主阀门，千万不要点燃火柴来寻找燃气泄漏处。不要拨动电源开关或使用电器，防止产生火花。如果室内电线受损，要切断电源，切莫触摸掉落的电线或受损的电器。检查水管与下水管道，塞好浴缸与水槽的下水口，以免污水倒流。清除溢出的药品、漂白剂、汽油和其他易燃易爆液体。检查壁橱时开门要当心，注意躲避架上可能掉落的物品。注意余震，虽然余震一般较主震弱，但也足以造成进一步损害。
