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爱泡澡?当心这三个“魔鬼时间”

来源:搜狐健康责任编辑:张曦晛2014-12-27 09:43

老人洗浴要当心 三个“魔鬼时间段”

辽宁中医药大学附属医院教授张艳说,她在做急诊科医生的时候,常能遇见因为洗澡不当导致晕倒的老年人。通过观察,她发现这些老年人通常在三个时间段内容易晕倒。首先是刚进浴池的时候,尤其是脱完衣服用淋浴浇头的那一瞬间,老年人容易晕倒。这是因为老年人冬季收缩的血管在遇热后忽然放松,导致心脏供血不足加重、全身血液循环受到影响造成的。第二个“魔鬼时间”是洗澡三十分钟左右的时候。这时候晕倒的老人往往会伴有乏力、迷糊、饥饿,胸闷等感受。其原因和洗澡过程中消耗大、出汗多,造成老年人血糖较低、血液黏稠度较高有一定关系。第三个“魔鬼时间”是走出澡堂之后。有些老人在浴池内好好的,但是等穿戴好走出浴池大门的时候就头晕迷糊,站立不稳。这和血管遇冷后收缩导致血压波动有一定关系。

了解了这三个“魔鬼时间”,老年人在洗澡的时候就可以有的放矢地做些预防工作了。比如在刚走进浴池的时候,最好休息一下,等身体逐渐适应了温度以后再脱衣服。刚接触热水的时候,最好先洗脸,不要一下子就将整个身体浸在浴池里。洗澡过程中,老年人最好能随时喝一点温开水,保证体内水分不会因为出汗而丢失太多。同时,老年人要严格控制洗澡的时间,20分钟左右就可以结束。而在走出浴池之前,老年人也要做好准备,穿好衣帽,小心慢行。

老年人泡澡需随身带药

张艳表示,老年人泡澡应该随身带用于急救的药物。一旦发生心慌、心前区疼痛、头晕等冠心病高血压症状,可以马上服用,并在第一时间呼叫急救。另外,老年人泡澡的时候尽量不要蒸桑拿。这种可以让人在短时间内大量出汗的洗浴方式对心脏功能要求很高。可以说,无论从前有没有冠心病病史,只要是上了年纪的人,都应该尽量避免。

老年人洗浴的时候都喜欢在大池子里浸泡一阵子。有的老年人还喜欢坐在池子边上聊天,或者干脆躺在那里休息。其实,这样做有一定危险。尤其是心脏不好的老年人,一旦发生意外,身体很有可能会滑进浴池中,造成溺水。如果身边没有人,甚至可能发生溺亡。此外,就算洗澡结束后来到更衣室,老年人也尽量不要躺在长椅上休息。因为一旦在休息过程中发生意外,身边人会以为患者正在休息,从而不能及时施救。

老年人在冬季感冒或者酒后不应该泡澡。就算身体状况良好,洗澡次数也不宜过多。因为冬季老年人皮肤干燥,多次洗澡易加剧皮肤瘙痒。建议每周洗1-2次为好。(李霆)