腘窝 穴位：委中穴 常按摩此处，对治坐骨神经痛有效果
提醒：腘窝囊肿患者不适合按摩该部位
【微信摘要】腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
按摩方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。
专家点评：南京市中西医结合医院骨科副主任医师王睿说，委中穴在腘窝正中，为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛等。
但有一种情况是不适合按摩和刺激这个部位的。那就是腘窝囊肿的患者，腘窝囊肿泛指腘窝内的滑囊炎，是因为膝关节积液，屈膝时腔内压力增高，迫使滑液后移形成的一种疾病，如果给予按摩刺激，不但不利于健康还会延误治疗。
