腰骶窝 穴位：腰眼穴 常按摩腰眼处能温煦肾阳、畅达气血
提醒：患严重心血管病或骨质疏松老人，不建议拍打腰眼
【微信摘要】腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。
按摩方法：坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5~10次。
专家点评：南京市中西医结合医院肾病科主任徐梅昌介绍说，腰眼穴位在“带脉”(环绕腰部的经脉)中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。不过，患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议使用拍打法。(杨璞 于丹丹)
