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8个养生误区 你中枪了几条?

来源:健康时报网责任编辑:张曦晛2015-02-05 17:25
 

误区2户外锻炼没必要。

即使天气寒冷,也应当进行户外锻炼。发表在《运动医学与科学期刊》上的一项研究成果显示:在寒冷的天气中,多做锻炼能让体内内啡肽的分泌水平激增,能对抗冬季的抑郁情绪。