如何放松身心
心：
制订工作计划表
此时的不适应状态只是一种情绪障碍，主要由于过节期间不规律的生活导致，解决的办法是收心。
“收”本身就是一种约束，所以节后回归工作可以适度自我增压，比如上班第一天可以从制订工作计划表开始进入工作状态。
另一方面，企业也应该尽量避免在节后前三天布置超负荷、高强度的工作，否则既达不到效果，也容易让员工更加焦虑。此外，听一些优雅欢快美好的音乐也可缓解疲劳。
胃：
吃肉别超三块
春节前后反常的饮食节奏，会使没有做好准备的消化器官进入异常状态，不但吸收不了，反而还会生毛病。
春节过后的肠胃调理，要保持谷物、豆类、蔬菜、水果的食用量。每天肉食不要超过60克，大概三块麻将那么大。
另外，时下乃冬春交替之际，在保持清淡主调的同时，可适当多吃点偏温热的食物，如鸡、葱、姜、蒜等，调和肝气，以补脾胃。多吃长纤维的食物，如芹菜、胡萝卜、苦瓜、青菜等。坚持锻炼。每日清晨空腹饮一杯水，可以帮助清洁肠道，排出瘀毒。
肝：
多吃青色食物
我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因此节日期间饮酒过量的人们可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥兰、青瓜、冬瓜、绿豆等都具有滋阴润燥、舒肝养血的功效。
此外，“肝性喜酸”，可以在日常多食用一些米醋。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效。
