初春饮食 应注意防病御寒

海带

说到海带，那可真是好东西。因为海带中不仅含有碘和碘化物，还含有大量的不饱和脂肪酸和钙元素，适量的吃海带，不仅可以降血压、降血脂、降血糖，还可以很好的提高人体的免疫力，所以初春的时候，适量的吃海带，可以有效的帮助人们防病御寒。除此之外，海带还有养发护发、美容减肥、延缓衰老的功效，是不可多得的一种常见食物，爱美的女生可以常食海带，帮助可是很大的哦！