初春饮食 应注意防病御寒

蘑菇

蘑菇当中不仅含有很丰富的蛋白质和脂肪，还含有粗纤维、胡萝卜素、维生素等营养物质，营养价值可谓说是很高的。在日常生活当中，常食蘑菇不仅可以有效的提高人体的免疫力，还可以帮助人们降血压、调理糖尿病等等。除此之外，蘑菇味美好吃，是很多人都很喜欢吃的菌类，所以大家做家常菜的时候，不放考虑常用蘑菇。