慢一点热一点 11种饮食习惯让你长寿

安道尔

在这个欧洲小国也找到了长寿的秘密。根据世界卫生组织的统计，这里的预期寿命为全球领先水平——平均为83.5岁，90多岁人数比例最大。

秘诀是什么？：安道尔位于比利牛斯山脉中，他们提倡积极的户外生活方式。

居民热衷爬山滑雪，爱长时间在户外活动——都是削除压力的好方式。健康饮食的元素——瘦肉和橄榄油——这是安道尔人教给我们的知识。